いわゆるムチウチは頸椎の捻挫（ねんざ）にあたります。追突事故など、急激な外力で頸椎（けいつい）が強く伸ばされたあと逆に強く曲がり、筋や靭帯、関節が損傷をうけることによりおこります。症状は首が痛くて動かない、吐き気や頭痛を
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寝違えは、睡眠中に不自然な体制で長時間筋肉や関節に負担を掛けることによって起こります。症状は顎を動かそうとすると強い痛みと、引っ掛かるような感じを伴います。場合によっては全く動かせなくなる方もいます。

急性の炎症、ねじった、ぶつけた、熱がある、腫れている場合は冷湿布。急性期を過ぎた、コリなどは温湿布がよい。ただし、わたし自身は、打撲や捻挫などで冷やしたい場合は、湿布ではなく、「氷」、なければ「アイスパック」で冷やします
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皮膚が弱いと黒ずんだり、かぶれたりすることがあり、特に夏湿布を貼っていて、そのあと泳ぎにいったり、光にあてていたりするとおこる湿布もある（ケトプロフェン成分を含む湿布）。 胃の壁を守る成分と痛みを感じさせる成分が同じなの
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基本的には医療機関を受信することがのぞましいですが、覚えておくと怪我の痛みを最小限に抑えることができるので ぜひ覚えておいて下さい。 応急処置（RICE処置） Rest（レスト）・・・安静 受傷直後から体内で痛めた部位の
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